【改善脫髮】脫髮困擾又煩惱？即睇4類解決方法！

女人天生貪靚，當看著鏡中的自己，髮際線慢慢上移，頭髮稀疏，烏黑濃密的頭髮一去不回來，令人十分頹喪，然而頭髮自然脫落原本是正常的新陳代謝過程，一般人頭頂大概有十萬個毛囊，每天普遍掉落約50到100根屬合理範圍，不過當你看見脫髮的情況持續，且越甩越多的話，這樣就要正視有何因素會導致脫髮問題，等小編介紹改善脫髮的方法。

1.脫髮改善方法：放鬆情緒

不少都市人因為壓力太大而無法入睡，或是本身作息不定時，導致睡眠時間不足。睡眠不足會令新陳代謝變慢，引致內分泌失調，進而引致脫髮。因此想有效防脫髮，便要從根源入手，舒緩過於緊繃的心理狀態。例如睡前點香薰，或是聽一些柔和的音樂，都能讓心情放鬆。

2. 脫髮改善方法：建立良好生活習慣

除了充足的休息及睡眠，還要養成良好的生活習慣。例如進行適量運動，這能夠促進血管流通，從而幫助頭髮及毛囊吸收養分。此外，我們亦建議戒煙。因為根據外國研究顯示，尼古丁可破壞毛囊組織，影響頭皮的血液循環，進而加劇脫髮症狀。

3. 脫髮改善方法：改善飲食習慣

日本有研究發現，進食高脂肪含量的食物會令身體發送發炎信號，令毛囊中的幹細胞產生變化，導致頭髮生長出現問題，甚至脫髮。因此想脫髮改善，便要減少進食油膩食物，以及多攝取優質蛋白質及鐵質。例如雞蛋、黃豆、雞胸肉、菠菜、牛肉等。

4.脫髮改善方法：頭髮補充品及治療方法

E-50H for Hair Exosome

E-50外泌體系列的主要成分均取自韓國鮭魚，而人類與鮭魚之間的基因相似度高達95%，因此相容性極高。 其平均尺寸為175nm，能有效確保外泌體的純度及質素。已有體外實驗證明外泌體能夠對毛囊幹細胞的旁分泌調節，並卡體內增加毛髮生長及真皮厚度過上調纖維母細胞生長因子和 β-連接蛋白 (fibroblastgrowthfactorandβ-catenin)途徑 ，證明外泌體可以加速毛髮休止期到生長期的轉變，從而激活毛囊細胞，調節毛髮生長週期，促進頭髮生長。

PRP 自體血清

PRP治療是利用患者自身的血液，經過離心機分離後，抽出其中含高濃度血小板部分，使用極幼針咀注射到患處。血小板除了具有凝血功能外，亦分泌頗多不同生長因子，負責協助身體受創的組織康復。因此這天然的康復機制，可促使毛囊再度長出頭髮。

Viviscal Pro

增髮營養補充劑Viviscal Pro有效的脫髮生髮營養產品，獨有海洋複合物，幫助再生新髮，增加頭髮長度減少毛髮脫落，改善頭皮覆蓋率及稀疏脆弱頭髮。

其他生髮療程

市面上常見的生髮療程主要分為手術型與非手術型兩大類，手術型療程包括植髮，而非手術型則包括激光生髮療程、生髮藥物、生髮水、中醫生髮療程等。