【脫髮種類】壓力大甩頭髮？即睇脫髮種類及改善脫髮方法

香港人壓力大，有研究指香港脫髮比率在世界名列前茅，在亞洲只僅次於日本，每4個男士就有1個有脫髮問題。而女性亦受很多原因而到脫髮困擾，正常人頭皮有多達15萬條頭髮，當中約9成毛髮處於活躍生長的階段，而剩餘的1成則已進入休止期，會隨時間自然脫落。

一般人每天會掉50到100根頭髮，同時頭皮也會長出同等數量的新髮，只要頭髮生長週期循環不息，一般都不會造成脫髮問題。但如果你每天掉髮超過100根，那就可能有脫髮問題，需要及早正視！

脫髮種類

1. Ｍ字型脫髮

前額髮線開始稍微向後移，呈Ｍ字型現象，當情況嚴重時更會延後至後尾枕。

2. Ｏ型脫髮

由頭頂中心開始出現掉髮問題，隨後出現Ｏ型禿髮現象，嚴重時Ｏ型會擴大範圍，最後剩下頭圍位置的頭髮。

3. 口型脫髮

前額髮線開始向後移，只剩下部分前額中央位置的頭髮，當情況嚴重時更會延後至後尾枕。

4. 脂溢性禿髮

前額兩側及頭頂的頭髮對稱地變得稀疏及幼細。皮屑油膩，頭皮肌底變黏，阻塞毛孔。

5. 禿斑（斑塊狀脫髮）

禿斑是指頭髮在某些區域上突然脫落，形成圓形或橢圓形的禿斑。禿斑可能是由自體免疫疾病引起的，例如斑秃（脫髮斑）。俗稱 「鬼剃頭」，屬局部、不規則的斑狀禿髮，不論成人還是小孩都可能遇到，起因仍然不為人知，普遍醫學界相信是由免疫系統。

6. 雄激素源性脫髮

又稱雄性禿，禿髮部位大都在前額，頭頂及後尾枕上方。青春期後的男性產生大量雄性荷爾蒙會轉換成的DHT，導致毛囊萎縮退。

7. 女性雄性脫髮

女性常見脫髮原因之一，一般都頭髮變得稀疏，不會完全禿頭。這個情況在年青時期就會出現，一般於 20- 30 歲開始，多源於遺傳。

8. 彌漫型脫髮

女性常見脫髮症，頭頂之頭髮呈現稀疏，但形成的年齡比男性晚些。這類的脫髮通常都會造成禿頭現象。

9. 慢性脫髮

這種脫髮形式通常是由於頭髮逐漸變得較細、脆弱和短暫。這可能是由於年齡、荷爾蒙變化、營養不良、壓力、體內疾病等多種因素引起的。

10. 離類固醇脫髮

某些人在接受長期類固醇治療後可能會出現脫髮。脫髮可能在停藥後恢復，但有些情況可能是永久性的。

改善脫髮方法

脫髮是一個常見的問題，以下是一些可以改善脫髮的方法：

1. 健康飲食

確保你的飲食均衡且營養豐富，包括蛋白質、維生素和礦物質。食物如肉類、魚類、堅果、蔬菜和水果都可以提供身體所需的營養。

2. 避免過度造型

過度使用熱工具和化學產品對頭髮造成傷害，可能導致脫髮。減少使用吹風機、燙髮器、染髮劑和捲髮器等工具，以減輕對頭髮的損害。

3. 注意頭髮的衛生

保持頭髮和頭皮的清潔是維持健康頭髮的重要步驟。使用溫和的洗髮水和護髮素，避免過度清洗或搓揉頭髮。

4. 適當護理

使用梳子時要輕柔，避免用力拉扯頭髮。選擇寬齒梳，以減少對頭髮的損害。適當的護理可以減少頭髮斷裂和脫落。

5. 避免過度拉扯頭髮

避免緊繫頭髮，不要過度綁馬尾或辮子，以減少對頭髮根部的拉力。

6. 使用防脫髮產品

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