【基因檢測】一文了解C朗真實年齡與身體年齡為何差異這麼大
步入37歲的前皇馬、曼聯球星C朗拿度身體年齡可以媲美20歲球員，與他的真實年齡相差巨大，為何他步入中年身體肌能仍然可以處於巔峰？
保持肌肉有助身體年輕
C朗作為一個專業的世界級球星，時刻都保持身體最佳狀態，因此每日都會進行健身加操，據外國報導稱Ｃ朗的脂肪比例只有7%，而肌肉比例則高達50%。肌肉的多寡對於身體年輕是一個非常重要的因素，人的肌肉會隨著年齡增長而流失，步入40歲後，肌肉會每10年減少8%。若肌肉持續減少而脂肪過多，就會影響代謝變慢，從而令身體年齡越來越老。
戒糖有效延援衰老
眾所周知，C朗對於飲食非常嚴格，在2021年歐國盃的記者會中，更在眾目睽睽下換走贊助商的可口可樂為清水，並於分享中透露避免飲高糖飲料。糖是人不可或缺的營養素，雖然它可以為身體帶來能源，但如果吸入過多的糖分，則會引起「糖化反應」。
「糖化反應」是指體內多餘的糖與蛋白質結合後所產生的反應，從而形成「糖化終產物」，會影響人體裡的胺基化合物如：蛋白質、胜肽及胺基酸等也變成糖化終產物，從而令身體的抗氧化壓力上升並提早衰老。
你也可以知道自己的身體年齡
每一個人的身體年齡都不同，想知道自己的身體年齡，我們可以透過DNA端粒長度檢測去知道自己真實的身體年齡，更能了解到在同齡人中是老得快還是較年輕，從而作為指標及依據令我們活得更健康吧！
備註：本文僅提供基本資訊和觀點，並不應視為醫學建議或診斷。如有需要，請諮詢專業醫學機構或基因檢測機構的意見。
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