心血管疾病（Cardiovascular Diseases, CVDs）是全球公認的頭號健康殺手，每年導致超過2,050萬人死亡。世界衛生組織數據亦指出心血管疾病是全球10大致命疾病的其中之一，於2016年，全球更有近1,790萬人死於心血管疾病。故此，提早了解風險、定期檢查，並掌握預防策略，才能有效保障心血管健康本文將為您深度解析心血管疾病的風險因子、現存的尖端檢測方法，以及如何透過精準的 i-Genix基因科技制定個人化預防策略。

什麼是心血管疾病？有哪些常見症狀？

心血管疾病又被稱之為「循環系統疾病」，而循環系統，就是人體內運送血液的器官和組織，當中包括：心臟、動脈、靜脈以及微血管。當這些器官和組織產生病變時，就有可能會進一步導致心血管疾病發生，例如：高血壓、心臟病、中風、心律不整、心肌梗塞等。這些疾病的可怕之處在於其隱匿性，它可以在無明顯症狀下潛伏多年，直至動脈嚴重阻塞或心肌受損才突然爆發，因此，了解並正視心血管疾病的風險因子，才是預防的第一步。

七大心血管疾病風險因素

風險因素一：三高

「三高」指高血壓、高血糖和高血脂，三種健康問題均與心臟病關聯密切。

高血壓（ Hypertension）：

會損害動脈，導致動脈阻塞及阻止血液流向心肌，引發心臟病。

高血糖（Hyperglycemia）：

會損害血管內皮細胞，顯著加速動脈硬化和微血管病變。

高血脂（ Hyperlipidemia）：

主要指低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，壞膽固醇）水平過高。LDL-C會在血管壁積聚，使血管狹窄，阻礙血液流通，導致疲勞、頭暈等症狀。斑塊破裂時可產生血栓，引起急性心肌梗塞或腦中風。

風險因素二：家族遺傳

直系親屬有早發性心血管疾病（男性 < 55 歲，女性 < 65 歲）的病史，先天風險將會顯著提高。因此，基因檢測會是早期風險識別的重要工具之一。

風險因素三：吸煙或飲酒

吸煙不僅影響肺部，更是心血管的頭號敵人，使心血管病變不穩，造成血栓，造成中風、心肌梗塞等。此外，尼古丁會導致心跳加速、血管收縮、血壓升高，並加速血管硬化。此外，長期攝取過量酒精也會增加心肌病變風險。

風險因素四：不良飲食習慣

攝取過多飽和脂肪、反式脂肪（如油炸和加工食品）、鹽分和糖分，均會促成「三高」及肥胖。日常飲食亦應以高纖、低 GI（低升糖指數）食物、蔬果和海產為主。

風險因素五：缺乏運動與久坐

長期久坐會導致代謝紊亂，增加肥胖和「三高」風險。恆常運動能加強血液循環、強化心血管功能，是維持標準 BMI 的關鍵。

風險因素六：超重與中央型肥胖

特別是中央型肥胖（腹部脂肪堆積）。肥胖與高血壓、糖尿病和高血脂症密切相關，增加心臟負荷。

風險因素七：長期壓力與精神因素

長期處於極端壓力或情緒波動狀態，會導致體內賀爾蒙失衡，間接影響血壓和心跳，增加心血管事件發生的機率。

現有心血管疾病檢測方式

心血管疾病並非無法預測。事實上，目前心血管疾病的檢測方式範圍很廣，涵蓋了基本的實驗室檢查到複雜的影像診斷等方式。

這些檢查能在身體尚未出現症狀時，幫助我們預知潛在患病風險。一旦發現風險，便可及早透過調整飲食、生活習慣、定期健檢等生活或醫療管理，以降低病症發生機率，避免憾事發生。

1. 血液檢查

血液檢查為評估心臟健康的重要指標，特別是血脂水平檢測。透過抽血液檢驗總膽固醇、三酸甘油脂、高密度膽固醇及低密度膽固醇指數，評估患上冠心病的風險。惟血液檢查一般較適合日常飲食較肥膩、缺少運動及肥胖人士，作一年一次的檢查。

2. 心臟超聲波及頸動脈超聲波

血管阻塞是心血管病的主要成因，透過心臟和頸動脈超聲波檢查，有助檢驗血管壁厚薄、順通、阻塞及狹窄等情況。心臟超聲波主要用於觀察心臟結構、心臟運動、冠狀動脈、心臟肥大、心臟收縮及心瓣膜功能異常等問題。然而，由於冠狀動脈僅0.3cm，冠狀動脈阻塞需超過7成，才能經心臟超聲波才能觀察得到，未能預早作出醫療干預。

3. 運動心電圖檢查

與心臟超聲波一樣，運動心電圖能判斷冠狀動脈是否受到阻塞。進行運動心電圖時，檢測人士須邊跑步邊記錄心電圖的變化，透過製造缺氧情況，搭配心電圖來觀察心跳和血壓，從而評估心肌有沒有出現缺氧情況。

4. 靜態心電圖檢查

靜態心電圖是利用微電極技術紀錄心肌細胞內外的電位差，以檢查心臟運作是否正常。一旦測出異常狀況，可能代表出現心律不正問題。不過，部分心臟疾病為陣發性，僅能在心臟過度勞累或疾病發作時方能被偵測。症狀明顯但靜態心電圖結果正常的患者，建議進行運動心電圖或24小時心電圖等進階檢查，檢查前應亦避免刺激性飲料、食物及抽煙，且保持情緒平穩及固定姿勢。

5. 冠狀動脈鈣化評分（CAC Score)

心電圖檢查結果較易出現誤差，如發現患者檢查結果異常或有較高風險患上冠心病，非入侵性的冠狀動脈電腦掃描血管造影（Coronary computed tomography angiography, CCTA）剛能用於風險分層，CAC=0表示低風險（10年內事件率極低），幫助早期識別無症狀心血管問題。透過低劑量電腦斷層（CT）掃描，量化冠狀動脈內鈣化量，分數反映動脈粥樣硬化的程度及潛在阻塞風險。

6. 心導管檢查—冠狀動脈造影

冠狀動脈造影檢查可用於探測心臟結構及功能，高清影像可用於檢查冠狀動脈（供應血液往心臟肌肉）是否有狹窄或阻塞。此檢查需配合X光進行，存在輻射風險，孕婦不宜受檢；檢查同時為介入性質，受檢者需要接受全身或局部麻醉，未必適合較年幼、較年長，或心臟情況不穩的患者。

I-Genix 基因篩檢：從 DNA 預見與管理心臟風險

近年來，隨著分子生物學和基因測序技術的進步，基因檢測已成為心血管疾病風險評估的新興工具。i-Genix 等平台除了能幫即早預知疾病風險，若家人也可能帶有相同基因變異，也能提醒留意潛在風險。

精準預測健康風險

I-Genix 等基因檢測的核心優勢是其預測能力。它能識別與多種慢性疾病及常見健康風險相關的基因標記。I-Genix 能夠識別與多種慢性疾病、常見健康風險相關的基因標記。透過「早知早防」的策略：一旦了解自己在某些疾病（如心血管疾病、糖尿病）上的遺傳風險較高，就能在無症狀階段即刻調整生活方式、飲食習慣和進行針對性的預防措施，將潛在的風險降到最低，從而有望延長健康壽命。

偵測高風險遺傳性心臟病

基因檢測能有效篩查導致高風險遺傳基因疾病，若能早期識別遺傳病，可透過藥物及早介入，顯著降低極早期心臟事件的風險。更提供500種基因檢測項目，涵蓋範疇極為廣泛，包括健康、天賦、智商、情商、營養代謝、 營養代謝、美容、藥物反應和其他生理指標相關。這套全面的報告模組，確保了分析的精準度和個人化，幫助您從內而外，對自己的身體和心智特性深入了解。

提前掌握心血管疾病病發風險

i-Genix 提供的早期檢測能鎖定「高敏肌鈣蛋白」 (hs-cTnT)，該指標被譽為心肌損傷的「最精準分子標記」，能在心肌發生超早期微小受損時，即能捕捉信號，對於需要分秒必爭的急性心臟事件風險評估至關重要。

預防心血管疾病貼士

心血管疾病的病發率和死亡率都不容小覷，心血管疾病檢查雖然可以及早發現病情，但要加倍預防心血管出事，也要建立健康的生活習慣，才能好好保護自己。

• 保持健康生活方式：

心血管疾病與三高有莫大關係，因此要少吃高脂、多鹽、油炸和醃製食品，以高纖、低 GI 食物為主（蔬果、全穀物）、保持水分充足，減少含糖飲料，減低三高對身體的影響。

• 恆常運動：

每週累積至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。加強血液循環、強化心血管功能，並幫助維持標準 BMI（以亞洲人為例，BMI應介乎18.5-22.9）

• 戒煙戒酒：

避免尼古丁引起中風、血壓上升、心跳加速及心肌梗塞等風險，徹底戒除香煙及電子煙。酒精對心血管健康的益處並無定論，建議盡量避免過量飲酒，以防致癌和增加心肌病變風險。

• 管理壓力與充足休息

保持充足睡眠，透過冥想、瑜伽或愛好來管理長期壓力，減輕心臟的額外負擔。

戰勝心血管疾病的關鍵在於：早知道、早行動、持續管理。透過結合風險因素評估、影像診斷，以及 i-Genix 基因檢測平台所提供的深層次遺傳信息及早期檢測，能更早、更準確地掌握自己的健康全貌。現在，就讓基因科技成為您追求健康的強力後盾！

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